MEGUMI(メグミ)さんの話題の本が発売されました。
「わたしはこれでやせました」
どんどん綺麗になる彼女がこの本に秘訣を公開。
タップすると目次を表示
5/16王様のブランチでMEGUMIの本が話題
MEGUMI
基本プロフィール
- 生年月日：1981年9月25日
- 出身地：岡山県倉敷市
- 年齢：44歳
- 主な肩書き：女優、タレント、映像プロデューサー、実業家
- 芸能界デビュー：2001年頃
グラビアアイドルとして一世を風靡した後、バラエティ番組で親しみやすいキャラクターと歯切れのよいトークを発揮し、幅広い層から支持を集めました。
その後は女優としての活動を本格化させ、映画『台風家族』『ひとよ』などで高い演技力を評価され、ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。近年は出演者にとどまらず、ドラマや映画の企画・プロデュースにも進出し、作品づくりの側面からも存在感を示しています。
さらに、美容への強いこだわりと実践的な知識をまとめた著書『キレイはこれでつくれます』が大きな話題となり、美容分野でも注目を集める。
芸能界で培った経験を生かしながら、常に新しい領域へ挑戦し続けている人物。
テレビで紹介された本の内容
2026年5月に発売されたMEGUMIさんの新刊『わたしはこれでやせました』は、25年にわたるダイエット経験の末にたどり着いた“本当に続けやすく、結果につながる方法”をまとめた一冊です。
前作『キレイはこれでつくれます』が大ヒットしたMEGUMIさんが、今回は「食事でやせて、運動で美しく整える」をテーマに、日々の習慣づくりから食欲コントロール、腸活、夜スープ、ボディラインを整える運動まで幅広く紹介。
さらに、急いで見た目をすっきりさせたい時の“やせ見え”テクニックも収録されています。
無理な我慢ではなく、心と体の調子を整えながら理想の自分を目指したい人に寄り添う、実践的なダイエット本です。
どんな人に向いてる？
『わたしはこれでやせました』は、こんな人におすすめの一冊です。
- 年齢を重ねて、以前より太りやすくなったと感じる人。
- 食事制限や短期集中型のダイエットを試しても、なかなか続かなかった人。
- 体重を減らすだけでなく、体調や見た目の美しさも整えたい人。
- 食事・運動・生活習慣を、無理なく総合的に見直したい人。
- 「やせたい」と思いながらも、何から始めればいいか分からない人。
- 忙しい毎日の中でも続けやすい、美容習慣やボディメイク法を知りたい人。
- さらに、すぐに印象をすっきり見せる“やせ見え”の工夫を取り入れたい人にもぴったりです。
本書では、MEGUMIさん自身が40代を迎えて感じた体型の変化や、数々の試行錯誤を経てたどり着いた実践法を紹介。
食欲との向き合い方、日々の食事選び、運動習慣、ボディラインを美しく整える工夫まで、無理なく続けられるヒントが詰まっています。
単に「体重を落とす」ことを目指すのではなく、心と体の調子を整えながら、健康的にきれいを育てたい人に寄り添う一冊です。
前作も話題になった「きれいはこれでつくれます」のセットもおすすめ
肌が綺麗な秘訣も公開
MEGUMIさんは、透明感のある肌を保つために、日々の保湿を何より大切にしていると語っています。
特に意識しているのは、肌表面をうるおすだけでなく、しっかり水分をなじませるようにケアすること。
毎日のシートマスクを習慣にし、化粧水も丁寧に重ねることで、肌のツヤ感や明るい印象につながったと明かしています。
また、スキンケアは高価なアイテムにこだわるよりも、無理なく続けられる方法を積み重ねることが大切だという考え方も印象的です。
シートマスクは長時間つければよいわけではなく、適切な時間で外すこともポイント。
特別なことより、毎日の小さなケアを継続することが、美肌づくりの土台になっているようです。
この投稿をInstagramで見る
MEGUMI肌が綺麗な秘訣はコレ
MEGUMI開発の化粧品もチェック
他のタレントのダイエット本
優木まおみ『一生太らない！食べ方』
食事との向き合い方を中心に、無理なく体型を維持するための考え方や習慣を紹介した一冊です。
タレントとして長く美しさを保ってきた優木まおみさんが、日々の食生活で意識していることを分かりやすく伝えています。
「食べながら整える」という点では、MEGUMIさんの『わたしはこれでやせました』とも通じる部分があります。
ただし、刊行時期が2013年とやや前のため、40代以降の体型変化や最新の美容・健康意識に寄せた本というよりは、日常の食習慣を見直したい人向けの内容です。
SHIHO『やせトレ SHIHO SECRET METHOD』
モデルのSHIHOさんが、自身の美しいスタイルを支えるトレーニング法を紹介した一冊です。
憧れの存在である著名人が、日々実践している体づくりの方法を公開するという点では、MEGUMIさんの本と近い魅力があります。
ただし本書は、食生活や生活習慣全体を整えるというよりも、引き締まった体をつくるためのエクササイズやトレーニングに重点を置いた構成です。
理想のボディラインを目指したい人に向いた内容といえます。
加治ひとみ『かぢボディ。 腸活こそ、最高の美容液』『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』
加治ひとみさんは、腸活や生活習慣の見直しを通じて、美容と健康を内側から整える方法を発信してきたタレントです。著書『かぢボディ。 腸活こそ、最高の美容液』や『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』では、食事、体調管理、メンタルケア、ボディラインづくりを、日々の習慣として無理なく取り入れる考え方を紹介しています。
単に体重を落とすことを目的にするのではなく、腸内環境や自律神経を整えながら、心身ともに美しくなることを重視している点が特徴です。見た目の変化だけでなく、毎日の調子や肌の印象まで整えたい人に向いた内容で、MEGUMIさんの『わたしはこれでやせました』とあわせて紹介しやすい一冊です。
まとめ
『わたしはこれでやせました』は、年齢とともに体型の変化を感じている人や、無理な食事制限ではなく、健康的に美しく引き締めたい人におすすめの一冊になってますね。
MEGUMIさん自身の経験をもとに、食事・運動・生活習慣を見直しながら、心と体を整えていく実践的な方法が紹介されています。
発売直後のため口コミ評価はこれから広がっていく段階ですが、前作の大ヒットや美容・ダイエット分野での注目度の高さから、すでに大きな関心を集めています。
ただやせるのではなく、自分らしくきれいに変わりたい人に寄り添う一冊といえるでしょう。
